Nos vamos al gym.

 

Muy buenas chicos y chicas. 

Veréis hoy ha sido un día bastante movidito, os explico el por qué. Resulta que hoy no tenía nada importante que hacer así que decidí ir al gym. Intento ir dos o tres veces por semana pero si os digo la verdad, hay veces que estoy ocupada y he llegado a no ir en una semana, no por vaga, si no porque había cosas más importantes que hacer. Así que resumiendo, voy cuando puedo jajajajajaja.

Cuando voy al gym no voy nunca sin una botella de agua, una toalla cualquiera para el sudor y por higiene, mi móvil y los auriculares para poder despejarme del mundo y ponerme canciones motivantes jajajajaja. Suelo ir con mi hermana; voy desde hace un mes y ella desde verano, por lo cual es bueno ir con alguien que ya entienda mas o menos cómo va el mundo del fitness.
Los ejercicios que hago en el gimnasio depende de los días que me proponga ir. Por lo tanto os aconsejo que si sois nuevas en esto como yo, a principio de semana miréis cuantos días pensáis ir.
Como yo quiero trabajar piernas, culo, abdomen y brazos, hago lo siguiente:

• Si voy a ir la mayoría de los días de la semana, cada día trabajo una parte de las que intento ejercitar, haciendo 5 set de 10 repeticiones por cada articulación (en el caso de brazos y piernas).
• Si en cambio pienso ir dos o tres días esa semana, me reparto el tiempo que voy a estar, en cada ejercicio, es decir, 20 minutos para brazos, 20 minutos para abdomen, 20 minutos para piernas y 20 minutos para culo.

Una vez terminado el día de ejercicio, no voy otra vez al gym hasta que se me pasen las agujetas (suele ser un día), para que así el músculo esté ya recuperado.
Una vez que llego a mi casa, ya que en el gimnasio es un poco antihigiénico para mí, me doy una ducha relajante, me hidrato pelo y piel, ya que mi pelo sin hidratación se vería bastante horrible y vienen genial los productos de tressemé que los recomiendo bastante por la suavidad, brillo e hidratación, y por fin ceno algo ligero como ensalada o algo que no me vaya a sentar mal a la hora de dormir, ver la tele, y por fin a dormir.
¡Espero que os haya gustado estas recomendaciones, y en general mi nuevo post, y cuento con ustedes para el post de mañana que escribiré más!
Muchísimos besos.

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Hasta mañana.